1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المخبوزة
البطاطا الحلوة المخبوزة هي وجبة شهية ومغذية تنحدر من الأمريكتين، محبوبة لطعمها الحلو الطبيعي ولونها البرتقالي الزاهي. مصنوعة من مكونات بسيطة - فقط البطاطس الحلوة وزيت الزيتون وقليل من ملح البحر - يحتوي هذا الحلوى الصحية على فيتامينات وألياف ومضادات الأكسدة. إنها قليلة السعرات الحرارية وغنية بالكربوهيدرات المعقدة، مما يجعلها وجبة جانبية مثالية أو وجبة خفيفة دسمة. استمتع بها كما هي، أو قم بتزيينها بالقرفة أو فول السودان أو حتى الزبادي لنكهة لذيذة. سواء كانت مخبوزة، مهروسة، أو محشوة، هذه الخضروات متعددة الاستخدامات هي طعام مريح حقيقي يغذي الجسم والروح على حد سواء.
