1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
9.4
بروتين
37.7
كربوهيدرات
11.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة المخبوزة مع السجق والبصل
البطاطا الحلوة المخبوزة مع السجق والبصل هو طبق لذيذ ومغذٍ يمزج بشكل جميل بين الحلاوة الطبيعية للبطاطا الحلوة المخبوزة الناعمة مع السجق الشهي والبصل المحمص. هذه الوجبة المريحة هي جزء من المطبخ الأمريكي، حيث تعرض التوازن المثالي للنكهات. تحتوي البطاطا الحلوة على نسب عالية من فيتامينات A و C، مما يجعلها قاعدة غذائية مغذية، بينما يضيف البروتين من السجق شبعًا، مما يجعلها مشبعة ومغذية. قدمها مع قليل من زيت الزيتون للحصول على دهون صحية، واستمتع بوجبة شهية وغنية بالقيمة الغذائية!
