1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
203.6
سعرات حرارية
3.6
بروتين
47.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مخبوزة وجلد
البطاطا الحلوة المخبوزة مع القشرة لذيذة ومغذية وهي حلوى مصنوعة من مختلف المطابخ، ولكنها تكون الأكثر شهرة في طهي جنوب أمريكا. مليئة بالألياف وفيتامينات A وC ومضادات الأكسدة، تجعل هذه الدرنات الصحية خيارًا مفيدًا للقلب. يحتوي القشر على عناصر غذائية إضافية ويضيف نكهة لذيذة للطعام. بمجرد أن تمت مع الكمال، تقدم نكهة حلوة طبيعية تتناسب جيدًا مع الحشوات اللذيذة والحلوة على حد سواء. استمتع بها كنوع جانبي صحي أو وجبة خفيفة مرضية، مستمتعا بالخيرات الصحية لهذا الطعام المفيد العصري!
