1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
17.6
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حدق محشي مخبوز
الحدوق المحشو بالفرن هو طبق بحري لذيذ يجلب نكهات نيو إنجلاند مباشرة إلى طاولتك. يتم ملء شرائح الحدوق الطازجة بسخاء بحشو مصنوع من فتات الخبز والأعشاب، وأحيانًا بملمس خفيف من لحم السلطعون الحلو. يُخبز هذا الطبق باتقان، حيث يحتفظ برطوبة السمك مع تنويعه بنكهات زبدة غنية. ذو محتوى منخفض للدهون وغني بالبروتين، يُعتبر الحدوق خيارًا صحيًا للقلب ومحشو بالأحماض الدهنية أوميغا-3. مثالي لعشاء عائلي مريح أو مناسبة أنيقة، الحدوق المحشو بالفرن مؤكد أنه سيثير إعجاب الجميع!
