1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مخبوز مع البطاطا
الحبار المخبوز مع البطاطا هو طبق لذيذ يجمع بين الحبار الناعم والبطاطا القلبية، مما يجمع بين مجموعة لا تقاوم من النكهات. ينبع هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويتم تتبيله بالأعشاب الطازجة والثوم ورشة من الليمون لتعزيز الحلاوة الطبيعية للحبار. الحبار منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا لعشاق المأكولات البحرية، بينما تضيف البطاطا عنصرًا مريحًا غنيًا بالفيتامينات والألياف. مع توازنه المثالي بين القوام والطعم الحمضي، يعد الحبار المخبوز مع البطاطا وجبة شهية وغذائية ستنقل تذوقك إلى سواحل البحر الأبيض المتوسط.
