1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.0 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 1033.5 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسا مخبوزة
الكوسة المخبوزة هي وجبة شهية ومتعددة الاستخدامات، مثالية لعرض حلاوة الكوسا الطبيعية من أصناف الكوسا مثل القرع والبالون. هذا الطبق المريح مفضل يأتي من مطابخ مختلفة، ويوجد عادة في المأكولات الأمريكية والبحر الأبيض المتوسط. إنه سهل التحضير، متنوع مع زيت الزيتون، ومتبل بالأعشاب، وغالبًا ما يتم تزيينه بالمكسرات أو الجبن لإضافة قوام. مليء بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى الألياف، فإن الكوسة المخبوزة هي خيار صحي، منخفض السعرات الحرارية وغني بالنكهة، مما يجعله طبقًا جانبيًا مثاليًا أو طبق رئيسي نباتي غني بالفوائد. استمتع بالدفء والجودة للكوسة المخبوزة في أي وقت!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
