1 serving (135 grams) contains 208 calories, 21.1 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 11.8 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
207.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 2.4 g | ||
| كوليسترول | 189 mg | 63% | |
| صوديوم | 523.8 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 21.1 g | 42% | |
| فيتامين د | 10.8 mcg | 54% | |
| كالسيوم | 90.5 mg | 6% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 182.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مخبوز
الروبيان المحمص هو طبق لذيذ وسهل التحضير يعرض الروبيان اللذيذ المتبل بالثوم، عصير الليمون، ومزيج من الأعشاب، مما يعزز من حلاوته الطبيعية. هذا الطبق يأتي من مأكولات الساحل، وغالبا ما يتمتع به في وصفات البحر الأبيض المتوسط والجنوبية. مليء بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، الروبيان المحمص خيار صحي للقلب غني بأحماض أوميغا 3، مما يجعله مثاليًا لعشاء غذائي. قدمه إلى جانب الخضروات المبخرة أو سلطة طازجة لوجبة متوازنة تكون مثلها مثلذذة. استمتع بطعم المحيط مع كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - روبيان مخبوز DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
