1 serving (135 grams) contains 208 calories, 21.1 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 11.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
207.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.1 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 2.4 g | ||
| كوليسترول | 189 mg | 63% | |
| صوديوم | 523.8 mg | 22% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 21.1 g | 42% | |
| فيتامين د | 10.8 mcg | 54% | |
| كالسيوم | 90.5 mg | 6% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 182.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مخبوز
الروبيان المحمص هو طبق لذيذ وسهل التحضير يعرض الروبيان اللذيذ المتبل بالثوم، عصير الليمون، ومزيج من الأعشاب، مما يعزز من حلاوته الطبيعية. هذا الطبق يأتي من مأكولات الساحل، وغالبا ما يتمتع به في وصفات البحر الأبيض المتوسط والجنوبية. مليء بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، الروبيان المحمص خيار صحي للقلب غني بأحماض أوميغا 3، مما يجعله مثاليًا لعشاء غذائي. قدمه إلى جانب الخضروات المبخرة أو سلطة طازجة لوجبة متوازنة تكون مثلها مثلذذة. استمتع بطعم المحيط مع كل لقمة!
