1 serving (120 grams) contains 180 calories, 14.4 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.4 g | 42% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 504 mg | 168% | |
| صوديوم | 720 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.8 g | 57% | |
| فيتامين د | 96 mcg | 480% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 288 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق المخبوز
البيض المخفوق المخبوز هو طبق لذيذ ومتنوع مثالي لتناول وجبة الإفطار أو الغداء الخفيف. مصنوع من البيض الطازج، ورشة من الكريمة، وتوابل مثل الملح، والفلفل، والأعشاب، يتم خبز هذه البيض بلطف لإنشاء قوام كثيف وشبيه بالكاسترد. مشتقة من المطابخ العالمية المختلفة، يعتنق هذا الطبق البساطة والراحة. مليء بالبروتين، فهو طريقة مغذية لبدء يومك، حيث يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية. يمكنك تخصيصه بسهولة بالخضروات، والجبن، أو اللحوم النية لإضافة نكهة وتغذية، مما يجعل البيض المخفوق المخبوز خيارًا صحيًا ولذيذًا لأي وجبة. تمتع بدفء وسهولة هذا الكلاسيكي المريح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
