1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 793.7 mcg | 3968% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المخبوز بالليمون والبصل
يُعتبر السلمون المخبوز مع الليمون والبصل طبقًا شهيًا ومغذٍ مثالي لأي مناسبة. تتميز هذه الوصفة بشرائح لذيذة من سلمون فلاكي طازج، محسنة بقطع ليمون متألقة وبصل مكرمل حلو. تعتبر هذه الوصفة جزءا من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وتشتهر بنكهاتها الخفيفة التي ترضي كل الأذواق. يحتوي هذا الطبق الذي يحتوي على أحماض أوميجا-3 الدهنية على فوائد لصحة القلب وتعزيز وظائف الدماغ بينما يكون منخفضًا في الكربوهيدرات. بالإضافة إلى ذلك، إنه سريع وسهل التحضير، مما يجعله اختيارًا مثاليًا لأمسيات الأسبوع المزدحمة أو لحفلات العشاء الأنيقة. استمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والصحة مع كل لقمة!
