1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وجبة أرز مخبوزة
الطبق البازلاء هو وجبة مريحة ولذيذة تجمع بين الأرز المطهو بشكل مثالي والخضروات الطازجة والتوابل اللذيذة. ينحدر طبق الأرز المخبوز من مختلف المطابخ، وغالباً ما يستلهم من الأطباق التقليدية المخبوزة في البهارات البحرية والآسيوية. مليء بالعناصر الغذائية، يتضمن هذا الطبق بشكل تقليدي خضروات ملونة مثل الفلفل الحلو والجزر والبازلاء، مما يوفر زيادة من الفيتامينات. بينما يوفر الأرز مصدراً صحياً للكربوهيدرات، يمكنك تعزيزه بمزيد من البروتينات النحيلة مثل الدجاج أو التوفو. مع طعمه اللذيذ ومكوناته الصحية، يمثل الطبق البازلاء التوازن المثالي بين الصحة والترف.
