1 serving (173 grams) contains 154 calories, 4.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.4 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.2 g | 15% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1291.8 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حمراء مخبوزة
البطاطا الحمراء المخبوزة هي وجبة لذيذة للطهي، تتميز بالبطاطا ذات القشرة الحمراء الرقيقة والحلوة قليلاً، والتي تُخبز حتى الكمال. تنتشر هذه البطاطا في مناطق مختلفة في شمال أمريكا، وهي ليست فقط لذيذة ولكنها أيضاً مليئة بالعناصر الغذائية. توفر كل حصة مصدرًا جيدًا لفيتامين سي وفيتامين ب6، والبوتاسيوم، والألياف الغذائية. منخفضة طبيعيًا في السعرات الحرارية والدهون، تُقدم كوجبة جانبية صحية أو قاعدة قلبية لمكملاتك المفضلة. استمتع بها بسيطة، أو زيّنها بالأعشاب وزيت الزيتون ورشة من الجبن لإضافة نكهة لا تقاوم. البطاطا الحمراء المخبوزة - بسيطة، غنية بالعناصر الغذائية، ومرضية بالفعل!
