1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
56.0
بروتين
0
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 128.0 mg | 42% | |
| صوديوم | 160.0 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 56.0 g | 112% | |
| فيتامين د | 640.0 mcg | 3200% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أحمر مشوي
السمك الأحمر المخبوز هو طبق شهي يبرز طعم السمك الأحمر الطازج والهش، وعادة ما يتم تبهيره بالأعشاب العطرية والليمون الحامض ولمسة من الثوم. مشتق من المأكولات الساحلية، يجسد هذا الطبق تمامًا جوهر الطهي البحري المتوسطي. غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3، إنه خيار صحي يعزز صحة القلب بينما يكون منخفضًا في السعرات الحرارية. يتم إعداده بشكل مثالي في الفرن حيث يحتفظ برطوبته ونعومته، مما يجعل كل لقمة تجربة ذوقية. قدمه مع جانب من الخضروات المشوية لتحصل على وجبة متوازنة ومرضية تكون غذائية ولذيذة.
