1 serving (245 grams) contains 49 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 5.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.9 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقدم اليقطين المخبوز
القرع المخبوز هو طبق خريفي لذيذ يبرز الحلاوة الطبيعية لهذه الخضار متعددة الاستخدامات. عادة ما يكون موجودًا في المطابخ الأمريكية والأوروبية، حيث يُعبأ غالبًا بتوابل دافئة مثل القرفة والجوزة الطيبة والسكر البني، مما يعزز طعمه الغني. القرع المخبوز غني بفيتاميني A و C، الألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا مغذيًا يدعم النظام الغذائي الصحي. بالرغم من أنه يمكن تزيينه بالزبدة أو الشراب السكري بشكل متساهل، إلا أنك يمكنك إبقاؤه خفيفًا لوجبة خالية من الشعور بالذنب. اكتشف الطعم الدافئ والمريح للقرع المخبوز واستمتع بكلاسيكية الموسم التي تعتبر شاملة ولذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
