1 serving (245 grams) contains 49 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 5.0 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.9 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقدم اليقطين المخبوز
القرع المخبوز هو طبق خريفي لذيذ يبرز الحلاوة الطبيعية لهذه الخضار متعددة الاستخدامات. عادة ما يكون موجودًا في المطابخ الأمريكية والأوروبية، حيث يُعبأ غالبًا بتوابل دافئة مثل القرفة والجوزة الطيبة والسكر البني، مما يعزز طعمه الغني. القرع المخبوز غني بفيتاميني A و C، الألياف، ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا مغذيًا يدعم النظام الغذائي الصحي. بالرغم من أنه يمكن تزيينه بالزبدة أو الشراب السكري بشكل متساهل، إلا أنك يمكنك إبقاؤه خفيفًا لوجبة خالية من الشعور بالذنب. اكتشف الطعم الدافئ والمريح للقرع المخبوز واستمتع بكلاسيكية الموسم التي تعتبر شاملة ولذيذة!
