1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1268.5 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا المخبوزة
البطاطس المخبوزة هي وجبة شهية ومتعددة الاستخدامات تبرز البطاطا المتواضعة في أفضل حالاتها. مشتقة من البيرو القديمة وأصبحت شهيرة في جميع أنحاء العالم، تُغسل هذه البطاطس ببساطة وتثقب وتُخبز حتى تصبح هشة من الداخل ومقرمشة من الخارج. تحتوي على المواد الغذائية الأساسية، حيث تحتوي على فيتامين سي وفيتامين ب6 والألياف والبوتاسيوم. بينما يمكن أن تضيف الزبدة والجبن الثراء، الخيارات الأكثر صحية مثل اللبن الزبادي اليوناني أو الخضروات الطازجة يمكن أن ترتقي بوجبتك دون السعرات الحرارية الإضافية. سواء تمتَّعت بالبطاطس المخبوزة كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، تقدم البطاطس المخبوزة الراحة والتغذية في كل لقمة.
