1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا المخبوزة والخضروات
البطاطا المخبوزة مع الخضروات هو طبق لذيذ وصحي، مثالي لأي وجبة. تخيل البطاطا الناعمة المحمصة بشكل مثالي، مقدمة مع مجموعة ملونة من الخضروات الموسمية مثل الفلفل الألوان، والكوسى، والجزر. هذا الطبق المريح يأتي من مطابخ مختلفة حول العالم، مقدماً سحراً ريفياً يناسب الجميع. مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف، إنه خيار صحي للقلب يدعم نظام غذائي متوازن. بالإضافة إلى ذلك، فإنه منخفض السعرات الحرارية ويمكن تخصيصه بسهولة باستخدام أعشابك وتوابلك المفضلة. استمتع بنكهات لذيذة والتغذية من هذه الوجبة البسيطة والمرضية!
