1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 18.9 mcg | 94% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 754.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مخبوزة بسلطة التونة
البطاطا المخبوزة مع سلطة التونة هو طبق شهي ومغذٍ يجمع بين نكهات البطاطا المخبوزة الهشة وسلطة التونة الحارة. يُزين هذا الطبق بقطع من التونة والمايونيز والكرفس ورشة من عصير الليمون. يأتي هذا الطبق من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، المعروفة ببساطتها ورضا الشهية. توفر البطاطا المخبوزة مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات والألياف، بينما يضيف التونة بروتينًا نقيًا وأحماض دهنية أوميغا-3، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا. مثالي لوجبة غداء أو عشاء سريعة، يعد هذا الطبق ليس فقط مشبعًا ولكنه أيضًا سهل التحضير، مما يضمن لك الحصول على وجبة لذيذة مليئة بالخير!
