1 serving (200 grams) contains 220 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 729.4 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس محمرة بالحشوات
البطاطس المخبوزة مع الحشوات هي وجبة لذيذة تأتي من المأكولات التقليدية الغربية. تخيل بطاطسة هشة، مخبوزة باتقان، مع قشرة خارجية مقرمشة. إنها قاعدة مثالية لمجموعة متنوعة من الحشوات، بدءًا من الزبدة الكريمية والكريمة الحامضة الغنية إلى الجبنة الحامضة، الباكون المقرمش، والريحان الطازج. يمكنك أيضًا الاختيار من بين الخيارات الصحية من الزبادي اليوناني، والبروكلي المبخر، وحتى الفاصوليا. على الرغم من أن الكمية الكبيرة من الحشوات قد تكون مُسرفة، فإن البطاطس المخبوزة طبيعيًا غنية بالألياف والبوتاسيوم، مما يجعلها خيارًا مرضيًا وغذائيًا. سواء تمتتع بها كوجبة رئيسية أو جانبية، فإنها تعتبر وجبة مفضلة ومتعددة الاستخدام لأي وقت من اليوم.
