1 serving (200 grams) contains 220 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
258.8
سعرات حرارية
5.9
بروتين
43.5
كربوهيدرات
7.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 941.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مخبوزة مع الكريمة الحامضة والأعشاب
البطاطا المخبوزة مع القشدة الحامضة والأعشاب هو كلاسيكي مريح يحتفل بالبساطة والنكهة. تبدأ هذه الوجبة اللذيذة ببطاطا مخبوزة تمامًا، وداخلها الهش الذي ينتظر التغطية. يضاف قطعة سخية من القشدة الحامضة الكريمية لإضافة الغنى، بينما توفر الأعشاب الطازجة مثل الثوم الأخضر أو البقدونس لمسة من اللون والنضارة. مأخوذة من المطبخ الأمريكي، هذه الوجبة ليست مرضية فقط وإنما توفر أيضًا جرعة صحية من فيتامين سي وألياف من البطاطا. استمتع بها كجانب دسم أو كطبق رئيسي خفيف، علمًا بأنك تستمتع بشيء لذيذ ومغذٍ!
