1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
14.2
بروتين
37.7
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 754.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مخبوزة بالحم والجبن
البطاطا المخبوزة بالحم والجبن هو كلاسيكي مريح يجمع بين بطاطا فلفلة مخبوزة في الفرن مع لحم مفروم لذيذ وجبن مذاب. هذا الطبق الدسم يأتي من قلب المأكولات الأمريكية، وغالبًا ما يتمتع به كوجبة سريعة أو طبق جانبي مرضي. يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين من الحم والكالسيوم الغني من الجبن، ويقدم تجربة لذيذة ومغرية. على الرغم من أنه لذيذ للحواس، إلا أن المفتاح هو التعقل، حيث يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والصوديوم. تمتع بهذا اللذيذ الدافئ والمبذر كإضافة دسمة لوجبتك أو كوجبة خفيفة منفردة!
