1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
220.5
سعرات حرارية
5.9
بروتين
50.7
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1289.0 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مخبوزة مع البصل الأخضر
البطاطا المخبوزة مع البصل الأخضر هو طبق لذيذ وبسيط يحتفل بالبطاطا اللذيذة، والتي تتميز بها المأكولات الأمريكية. هذا الطعام الكلاسيكي يتميز بالبطاطا المخبوزة بنعومة، مغطاة بشكل وفير بالبصل الأخضر الذي يضيف نكهة طازجة ومنعشة. إنه خيار غذائي مغذٍّ، حيث يحتوي على فيتامينات وألياف ومضادات الأكسدة من البطاطس والبصل الأخضر. بالإضافة إلى ذلك، إنه منخفض السعرات الحرارية ويمكن تحسينه بوضع اللبن أو الجبن لتحسينه بالنكهة. مثالي كطبق جانبي أو رئيسي لذيذ، يضيف هذا الطبق جوًا صحيًا إلى طاولتك!
