1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1289.0 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مخبوزة بالثوم الأخضر
البطاطس المحمرة مع الثوم الأخضر هي وجبة لذيذة ومريحة تبرز البطاطا المتواضعة، التي تعتبر من العناصر الأساسية في العديد من المطابخ. تنطوي هذه الطريقة التقليدية على خبز بطاطا روسيت حتى تصبح طرية من الداخل ومقرمشة من الخارج. مع تتويجها بالثوم الأخضر الطازج، تفجّر هذه الوجبة بالنكهة وتضيف لمسة خضراء نابضة بالحياة. تحتوي البطاطس المحمرة على نسبة عالية من الألياف وتحتوي على فيتامينات، مما يجعلها خيارًا صحيًا، خاصة عند تناولها بدون تتبيلات دسمة. مثالية كطبق جانبي أو وجبة رئيسية خفيفة، تجلب البطاطس المحمرة مع الثوم الأخضر البساطة والتغذية إلى طاولتك، مما يجعل كل لقمة تجربة مرضية.
