1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
14.2
بروتين
37.7
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.7 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 754.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مخبوزة بالجبن واللحم
البطاطا المخبوزة بالجبن واللحم هو طبق رئيسي للوجبات السهلة الكلاسيكية، يجمع بين بطاطا مخبوزة هشة وجبن مذاب ولحم لذيذ. هذه الوجبة البسيطة والمرضية من مطابخ غنية تقليدية، وغالباً ما تتمتع بها الأسر والحانات على حد سواء. البطاطس غنية بالألياف والبوتاسيوم، بينما يضيف الجبن الكالسيوم والبروتين. ومع ذلك، كن حذراً من محتوى الصوديوم في اللحم والجبن. بفضل طعمه البارد اللذيذ ونكهته اللحمية، تعتبر هذه الوجبة مثالية لأي مناسبة، تقدم الراحة والتمتع في كل لقمة.
