1 serving (200 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 4.1 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 211.8 mg | 9% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 729.4 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مخبوزة مع الجبن والبصل الأخضر
البطاطا المخبوزة بالجبن والبصل الأخضر هو طبق لذيذ ومريح يجمع بين بطاطا مخبوزة بشكل مثالي مع جبن غني مذاب وبصل أخضر طازج. مشتق من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، يعتبر هذا الطبق من الوجبات الأساسية للوجبات الدسمة. تعتبر البطاطا قاعدة غذائية مغذية، مليئة بالألياف والبوتاسيوم، بينما يضيف الجبن البروتين والكالسيوم. نكهتها الزاهية بالبصل الأخضر تضفي قرعة رائعة تعزز كل لقمة. على الرغم من كونها لذيذة، يمكن تقديم هذا الطبق بشكل صحي أكثر من خلال اختيار الجبن ذو الدهون الأقل وإضافة مكونات مثل الزبادي اليوناني أو السالسا. استمتع بهذا التحول النكهاتي الشهي لطبق كلاسيكي محبوب!
