1 serving (300 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مخبوزة مع فاصوليا مطبوخة
البطاطا المخبوزة مع الفاصوليا المخبوزة هي وجبة مريحة ممتعة تجمع بين غنى البطاطا المخبوزة بشكل مثالي وشهية الفاصوليا المخبوزة. هذا الطبق له جذور في المطبخ البريطاني، يُستمتع به عادة كوجبة دسمة أو وجبة خفيفة مرضية. البطاطا، الغنية بالألياف وفيتامين C، توفر قاعدة غذائية مغذية، في حين أن الفاصوليا المخبوزة، المحملة بالبروتين والعناصر الغذائية، تضيف نكهة شهية حلوة ومائلة للحموضة. إنها خيار ميسور التكلفة يمكن تخصيصه بسهولة باستخدام الأطعمة الإضافية مثل الجبن أو الثوم الأخضر، مما يجعله لا يُقدّر فقط من الناحية الصحية ولكنه متعدد الاستخدامات ومرضي للغاية!
