1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.6 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1268.5 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مخبوزة
بطاطا مخبوزة "سبد" هي وجبة كلاسيكية شهية ومريحة، تعود إلى قلب المطابخ المنزلية في جميع أنحاء العالم. تحضر ببساطة باستخدام بطاطا سخية، يتم خبزها حتى تُصبح مقرمشة من الخارج وناعمة ودافئة من الداخل. يمكنك تناولها كما هي، أو تحميلها بالمكونات الاختيارية مثل الكريمة الحامضة، والثوم الأخضر، والجبن، وحتى الخضروات لتجربة غنية بالنكهات. من الناحية الغذائية، تعتبر بطاطا "سبد" مصدر غني بالبوتاسيوم وفيتامين C، مما يجعلها خيارًا تغذويًا جيدًا، ولكن عليك أن تكون حذرًا من تلك المكونات الإضافية التي تحتوي على سعرات حرارية إضافية. سواء كانت كوجبة جانبية أو وجبة رئيسية مرضية، تعد بطاطا مخبوزة "سبد" طبقًا متعدد الاستعمالات يحظى بحب الكثيرين!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
