1 serving (285 grams) contains 265 calories, 5.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
120.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 2.5 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 505.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مخبوزة
البطاطس المخبوزة هي طعام مريح لا يتقدم من الأمريكتين والذي يُعشق عالمياً. يتم تحضيرها من مكونات بسيطة وصحية، حيث تتميز بطبقة داخلية غنية بالهواء داخل قشرة مقرمشة. هذا الطبق المتعدد الاستخدامات مليء بالفيتامينات والمعادن، مثل البوتاسيوم وفيتامين سي، مما يجعله خياراً غذائياً مغذياً. بينما تكون البطاطس المخبوزة منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية، يمكن أن تزيد الطبقات العلوية مثل الزبدة والجبن وكريمة الخفق من الغنى ولكن أيضاً من السعرات الحرارية الإضافية. استمتع بها بشكل عادي، محملة بمكوناتك المفضلة، أو كجانب لذيذ، فإن البطاطس المخبوزة هي قطعة رئيسية شهية تُرضي كل من الحلق والجسم.
