1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
58.4
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.4 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 709.8 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس محمرة هاش
بيكد بوتيتو هاش هو طبق شهي ومغذٍ يجمع بين البطاطس المخبوزة بشكل كريمي والفلفل الحلو الملون والبصل والتوابل اللذيذة. يعود أصله إلى الطعام التقليدي للراحة الأمريكي، يقدم هذا الطبق لفتة رائعة على طبقة الهاش التقليدية. فهو ليس فقط مرضيًا ولكن يمكن تحضيره بشكل صحي عن طريق استخدام زيت الزيتون وتحميله بالخضروات الطازجة. مثالي للفطور أو الغداء أو العشاء، يوفر بيكد بوتيتو هاش مصدرًا كبيرًا للكربوهيدرات والألياف بينما يمكن تعديله بسهولة وفقًا لذوقك. تبنى دفء هذه الوجبة الدافئة التي سترضي أي ذوق!
