1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1268.5 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مخبوزة وجزر
البطاطا المخبوزة والجزر هما مزيج رائع من المكونات الصحية التي تجمع بين الراحة والتغذية. هذا الطبق يتميز بالبطاطا الطرية الهشة المقدمة مع الجزر المحمصة الحلوة، المصبوغة بزيت الزيتون الخفيف ومرشوشة بالأعشاب للحصول على نكهة إضافية. يعود أصل هذا الطبق إلى الطهي التقليدي في المنزل، وهو من الأكلات الرئيسية في مختلف المطابخ حول العالم. مليء بالفيتامينات والمعادن، تُسهم كل من البطاطا والجزر في صحة القلب وتعزيز المناعة. هذا الطبق ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا خيارًا خاليًا من الشعور بالذنب، مثالي لأي وجبة في اليوم. استمتع بلذة بساطة البطاطا المخبوزة والجزر!
