1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1268.5 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مخبوزة
البطاطا المخبوزة هو طبق بسيط ولكن مرضٍ الذي يُعد من البطاطا المحمصة بشكل مثالي، وغالبًا ما يُقدّم مع زبدة كريمية أو جبن غني أو أعشاب طازجة. نابعًا من تقاليد الأطعمة المريحة الكلاسيكية، يمكن العثور على هذه الأكلة المحبوبة في جميع أنحاء العالم، من الحانات البريطانية إلى المطاعم الأمريكية. البطاطا المخبوزة ليست فقط لذيذة ولكنها متعددة الاستخدامات؛ إذ إنها مصدر رائع للألياف والفيتامينات الأساسية. بينما يمكن أن تضيف وجبات التزيين الغنى، يمكن تعزيز قيمتها الغذائية من خلال اختيار الخيارات الصحية مثل الزبادي اليوناني أو الخضروات المبخرة. استمتع بهذا الطبق اللذيذ كوجبة متعددة الاستخدامات أو كجانب لذيذ، حقًا وليدة للحواس!
