1 serving (100 grams) contains 92 calories, 20.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بولوك خبز
يعتبر الحبش مخبوزًا وجبة شهية ومغذية تبرز نقي النكهة الهشة لهذا السمك الأبيض القابل للاستدامة. نشأ في المياه الباردة لشمال المحيط الأطلسي ويعتاد توابله بخليط من الأعشاب والليمون ولمسة من زيت الزيتون، مما يجعله لذيذًا وصحيًا للقلب على السواء. يحتوي الحبش المخبوز على كمية عالية من البروتين النقي وأحماض أوميغا-3 الدهنية، مما يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا، وفي الوقت نفسه يكون منخفض السعرات الحرارية والدهون المشبعة. يمكن تقديم الحبش المخبوز بشكل مثالي مع الخضروات المشوية أو سلطة طازجة، حيث تعتبر هذه الوجبة اللذيذة ليست فقط سهلة التحضير، ولكنها أيضًا خيار ممتاز لأي وجبة تحرص على الصحة. استمتع بخيرات الحبش المخبوز اللذيذة اليوم!
