1 serving (100 grams) contains 320 calories, 6.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
761.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 42.9 g | 55% | |
| دهون مشبعة | 23.8 g | 119% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 595.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 35.7 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معجنات مخبوزة بالجبن والتوت الأزرق
الفطيرة المخبوزة بالجبن والتوت الأزرق هي مزيج رائع بين النكهة المالحة والحلوة، حيث يتم دمج الجبن الكريمي والتوت الأزرق العصيري داخل قشرة فطير مقرمشة. تعود أصولها إلى تقاليد الخبز الأوروبية الكلاسيكية، حيث تبرز هذه الوجبة التوازن المثالي بين النكهات. بينما يوفر الجبن مصدراً غنياً بالبروتين والكالسيوم، تحتوي التوت الأزرق على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات. استمتع بها كوجبة إفطار مرضية، أو وجبة خفيفة لذيذة، أو حلوى ساحرة. كن مدركاً أن الفطيرة تضيف الى قليلاً من الرفاهية، مما يجعلها وجبة خاصة تستحق التذوق!
