1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي وبروسكيتا بالبارميزان
البروكلي وبراعم البارميزان المحمصة هي وجبة جانبية مقرمشة لذيذة تجمع بين نكهات بروكلي الطرية وبراعم بروكسيل الأرضية. تُرش بزيت الزيتون وتُرش بشكل وافر بجبنة البارميزان المبشورة، وتُخبز هذه الخضروات حتى تُحقق تحقيقًا مثاليًا، مع الحصول على قوام ذهبي، مقرمش. مشتقة من المأكولات الأمريكية الحديثة، هذه الوجبة ليست فقط محشوة بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات سي وك، ولكنها تقدم أيضًا لمسة شهية تجعل تناول الطعام الصحي ممتعًا. منخفضة السعرات الحرارية وعالية الألياف، تعتبر البروكلي وبراعم البارميزان المحمصة طريقة رائعة لإضفاء نكهة وقيمة غذائية على أي وجبة.
