1 serving (85 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 83.3 mg | 27% | |
| صوديوم | 888.9 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.4 g | 5% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 25.0 g | 50% | |
| فيتامين د | 55.6 mcg | 278% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 8.3 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المحار المخبوز مع البانكو خبز
المحار المخبوز بالخبز بانكو هو لذيذ ومترف وجبة، مثالي لعشاق المأكولات البحرية. يتميز هذا الطبق بالمحار الطازج واللذيذ الذي يُغطى بطبقة مقرمشة من فتات الخبز البانكو الذهبية، غالبًا ما تُتبَل بالثوم، والأعشاب، ورشة من الليمون لنكهة منعشة. نابعة من المأكولات الساحلية، تُعد هذه المحار وجبة شهية كمقبلات أو طبق رئيسي في أي تجمع. بينما المحار منخفض السعرات الحرارية ومليء بالمواد المغذية الأساسية، بما في ذلك الزنك وأوميغا-٣، تُضفي فتات الخبز بانكو لمسة لذيذة من المقرمش التي قد تكون شيئًا مترفًا. استمتع بهذا الطبق الفاخر والمغذي لنكهة من عمق البحر!
