1 serving (85 grams) contains 190 calories, 10.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 38.9 g | 49% | |
| دهون مشبعة | 19.4 g | 96% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 888.9 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 27.8 g | 55% | |
| فيتامين د | 222.2 mcg | 1111% | |
| كالسيوم | 416.7 mg | 32% | |
| الحديد | 8.3 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About المحار المخبوز بالجبن
يُعتبر صدف الأوستر المخبوز مع الجبن وصفة لذيذة تجمع بين جوهر صدف الأوستر الطازجة وطبقة الجبن الكريمية واللذيذة. تتميز هذه الوجبة، المنتشرة في مطابخ المناطق الساحلية المختلفة، بمكونات مثل الثوم والبقدونس وجبن البارميزان أو الجرويير، ما يخلق نكهة غنية. بينما تكون صدف الأوستر خفيفة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الزنك وأحماض أوميغا-3 الدهنية، يضيف الجبن مذاقاً كريمياً غنياً ومليئاً بالشهوات. تُعتبر هذه الأوستر المخبوزة خياراً مثالياً كمقبلات أو طبق رئيسي، حيث توفر تجربة لذيذة ومرضية لعشاق المأكولات البحرية في كل مكان.
