1 serving (135 grams) contains 140 calories, 9.6 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
140.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.0 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 2.7 g | ||
| كوليسترول | 71.5 mg | 23% | |
| صوديوم | 433.4 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 99.9 mg | 7% | |
| الحديد | 7.7 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 261.9 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار مخبوزة
المحار المخبوز هو تُحفة لذيذة من الأطباق البحرية، وهو نشأ من مأكولات السواحل حول العالم. المحار الطري واللذيذ يُغطى بمزيج لذيذ من الثوم وفتات الخبز وجبن البارميزان قبل أن يُخبز باتقان. تقدم هذه الوجبة توازنًا رائعًا بين النكهات الغنية والملمس، بلمسة من الحموضة من الليمون. بينما المحار منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الزنك وأحماض أوميجا 3، إلا أن الحشوة تضيف لمسة من الترف. يُعتبر المحار المخبوز كمقبل أو لذيذ يمكن تناوله كوجبة شهية لعشاق المأكولات البحرية في كل مكان!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - محار مخبوزة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
