1 serving (135 grams) contains 140 calories, 9.6 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
140.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.0 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 2.7 g | ||
| كوليسترول | 71.5 mg | 23% | |
| صوديوم | 433.4 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 99.9 mg | 7% | |
| الحديد | 7.7 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 261.9 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار مخبوزة
المحار المخبوز هو تُحفة لذيذة من الأطباق البحرية، وهو نشأ من مأكولات السواحل حول العالم. المحار الطري واللذيذ يُغطى بمزيج لذيذ من الثوم وفتات الخبز وجبن البارميزان قبل أن يُخبز باتقان. تقدم هذه الوجبة توازنًا رائعًا بين النكهات الغنية والملمس، بلمسة من الحموضة من الليمون. بينما المحار منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الزنك وأحماض أوميجا 3، إلا أن الحشوة تضيف لمسة من الترف. يُعتبر المحار المخبوز كمقبل أو لذيذ يمكن تناوله كوجبة شهية لعشاق المأكولات البحرية في كل مكان!
