1 serving (85 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.3 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 27.8 g | 55% | |
| فيتامين د | 55.6 mcg | 278% | |
| كالسيوم | 222.2 mg | 17% | |
| الحديد | 13.9 mg | 77% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار مخبوز
المحار المخبوز هو طبق بحري شهي يجمع بين نكهة المحار الطازجة الغنية والمالحة مع طبقة قرمشة من فتات الخبز والثوم والأعشاب. يعود هذا الطبق إلى المطابخ الساحلية حول العالم، وهو شهير بشكل خاص في المطبخ الأمريكي الجنوبي، حيث يخلق هذا الطبق توازنا مثاليا بين القوام والنكهات. المحار مليء بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الزنك وحمض أوميغا-3 الدهني، مما يجعله خيارا صحيا للقلب. بينما يمكن أن يعزز الزبدة والجبن المضافة في الطبقة العلوية النكهة، يكمن السر في ضبط الكميات. استمتع بهذا اللذيذ وتذوق النكهة البحرية على مدار الرحلة!
