1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.8 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 202.5 mg | 15% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 757.5 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البامية المخبوزة
البامية المخبوزة هي طبق لذيذ ومغذٍ يبرز هذا الخضار النشط. ينبع هذا الطبق من المأكولات الجنوبية، وتشتهر البامية بقوامها ونكهتها الفريدة. عندما تُخبز، تصبح مقرمشة بشكل رائع مع الاحتفاظ بنعومتها الداخلية. تُرش بزيت زيتون صحي للقلب وتتبل بالتوابل، البامية المخبوزة لا تُعد سهلة الصنع فحسب ولكنها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف. مليئة بفيتامينات أ وج، فهي وسيلة رائعة للاستمتاع بالخضار وتعزيز جهاز المناعة الخاص بك. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، البامية المخبوزة هي متعة خالية من الذنب سيحبها الجميع!
