1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 15.8 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مخبوز
الشوفان المخبوز هو طبق شهي ومتعدد الاستعمالات يجمع بين الشوفان السميك مع مزيج من النكهات. ينبع هذا العنصر من قلب مأكولات الفطور الحديثة، ويتميز هذا الطبق الدافئ والمريح بخليط من الشوفان المدور مع مكونات مثل الموز المهروس، والبيض، ورشة من الحليب، وغالباً يتم تحليته بالعسل أو شراب القيقب. مليء بالألياف والعناصر الغذائية، يعزز الشوفان المخبوز صحة القلب ويوفر طاقة مستدامة. يمكن تخصيص هذا الطبق بالإضافة المفضلة لديك، من الفواكه إلى المكسرات، مما يجعله اختيارًا مثاليًا لفطور أو وجبة خفيفة صحية. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والتغذية في كل لقمة!
