1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان مخبوز
الشوفان المخبوز هو طبق دافئ ومريح يجمع بين حبوب الشوفان المدقوقة والحليب والبيض، مما يخلق خيار فطور لذيذ ومشبع. تنبع أصوله من المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث يُحسن غالبًا بالفواكه مثل الموز أو التوت الأزرق، ويُحلى بالعسل أو شراب القيقب. مليء بالألياف والحبوب الكاملة، فإن الشوفان المخبوز ليس فقط غذائيًا، بل يوفر أيضًا طاقة دائمة لبدء يومك. بالإضافة إلى ذلك، فإنه قابل للتخصيص بسهولة - أضف المكسرات أو التوابل أو الزبادي لنكهة إضافية وفوائد صحية. استمتع بشريحة من الخير المخبوز الذي يكون مرضيًا وصحيًا في نفس الوقت!
