1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
6.3
بروتين
15.8
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر المخبوز والروبيان البروكسيل
الفطر المخبوز وبروسل سبراوتس هما مزيج رائع من نكهات الأرض وقوام مقرمش. يتميز هذا الطبق بالفطر المحمص وبروسل سبراوتس النابضة بالحياة، المخلوطة بزيت الزيتون والثوم، ورشة من الأعشاب الطازجة. ينبع هذا الطبق من المطبخ الأوروبي، فهو يضيف سحرا ريفيا على أي طاولة. مليء بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، إنه خيار غني بالعناصر الغذائية ومنخفض السعرات الحرارية، مثالي لأي وجبة. استمتع بهذا الطبق كجانب صحي أو وجبة خفيفة، للاحتفاء بجمال المكونات البسيطة والصحية.
