1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 59.5 mg | 19% | |
| صوديوم | 383.3 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القرش المخبوز
تعتبر سمكة السلورة المخبوزة وجبة بحرية لذيذة، تضم أسماك السلورة الناعمة والهشة، غالبًا ما تُغمَّس في خليط من زيت الزيتون والثوم والأعشاب الطازجة. تنبع هذه الوجبة من المطبخ البحر المتوسطي، حيث تبرز نكهة السمك اللطيفة وقوامه اللحمي، مما يجعلها وصفة محبوبة ومتعددة الاستخدامات. غنية بالبروتين ومنخفضة الدهون، تعتبر خيارًا صحيًا للقلب مليئة بالفيتامينات والمعادن. تُخبز حتى تُصبح ذهبية، فهي ليست فقط شهية ولكنها إضافة مغذية أيضًا إلى قائمة الوجبات الخاصة بك. استمتع بسمك السلورة المخبوز لتذوق الأناقة والعناية بصحتك على طبقك!
