1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية
الخضار المشوية المختلطة هي مزيج ملون ومغذٍ من الخضروات الموسمية، بما في ذلك الكوسا والفلفل الأخضر والجزر والبروكلي، والتي تُخبز جميعها إلى التحسين. هذا الطبق اللذيذ مستوحى من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يحتفي بالمكونات الطازجة والصحية. مليء بالفيتامينات والمعادن، تكون هذه الخضروات منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لنظام غذائي صحي. مُرشّة بقليل من زيت الزيتون ورشة بالأعشاب، تقدم الخضار المشوية المختلطة نكهة غنية من دون زيادة الدهون. مثالية كطبق جانبي أو وجبة منفصلة، تضيف الطعم النابض بالحياة والتغذية إلى طاولتك!
