1 serving (173 grams) contains 161 calories, 4.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.4 mg | 2% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1268.5 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مشوية متوسطة
البطاطس المخبوزة المتوسطة هي وجبة بسيطة ولكن مرضية محبوبة في مختلف المطابخ، من المأكولات الأمريكية المريحة إلى الأطباق التقليدية في الحانات البريطانية. هذا الدرن متعدد الاستخدامات غني بفيتامين سي وفيتامين ب6، بالإضافة إلى البوتاسيوم، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. بفضل داخله الهش وجلدته المقرمشة، يمكن تغطيته بخيارات صحية مثل الزبادي اليوناني والثوم الأخضر، أو الخيارات اللذيذة مثل الزبدة والجبن. سواء تم تقديمه كجانب أو كوجبة رئيسية، تعتبر البطاطس المخبوزة المتوسطة وجبة لذيذة وصحية تعتبر خيارًا أساسيًا مشبعًا ومليئًا بالنكهة.
