1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس المهروسة المخبوزة
البطاطا المهروسة المخبوزة هي أحد الوجبات الكلاسيكية التي تجمع بين البطاطس المهروسة الهشة مع الزبدة اللذيذة، القشدة الغنية، ولمسة من الثوم. هذا الطبق اللذيذ، الذي يمكن العثور عليه في المنازل في جميع أنحاء العالم، يعود جذوره إلى المطبخ التقليدي الأوروبي. محمصة بإتقان، تتميز بقمة ذهبية مقرمشة تتناقض بشكل جميل مع الجزء الداخلي الناعم. وبينما تقدم البطاطا فيتامينات ومعادن أساسية، عليك أن تكون حذراً من القشدة والزبدة المضافة من أجل تحقيق توازن في نظامك الغذائي. مثالية كوجبة جانبية أو وجبة مريحة بمفردها، تضمن لك البطاطا المهروسة المخبوزة تدفئة قلبك وراحة تلذذك.
