1 serving (150 grams) contains 165 calories, 33.0 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مشوي
الحبار المخبوز هو طبق بحري شهي وصحي يبرز نكهات هذا السمك الأبيض الجامد بشكل رائع. يعرف الحبار الذي ينمو في المياه الباردة في شمال المحيط الهادئ بطعمه اللطيف ونسيجه الهش. تجمع هذه الوصفة بين شرائح الحبار الطازجة مع توابل خفيفة من الليمون والثوم والأعشاب، مما يعزز طعمه الطبيعي دون أن يغمره. يحتوي الحبار المخبوز على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يجعله مصدرًا رائعًا للبروتين، مما يجعله مفيدًا للقلب ومثاليًا لأي نظام غذائي. استمتع بهذا الطبق البسيط والأنيق الذي يعتبر مثاليًا لأي مناسبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
