1 serving (150 grams) contains 165 calories, 33.0 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مشوي
الحبار المخبوز هو طبق بحري شهي وصحي يبرز نكهات هذا السمك الأبيض الجامد بشكل رائع. يعرف الحبار الذي ينمو في المياه الباردة في شمال المحيط الهادئ بطعمه اللطيف ونسيجه الهش. تجمع هذه الوصفة بين شرائح الحبار الطازجة مع توابل خفيفة من الليمون والثوم والأعشاب، مما يعزز طعمه الطبيعي دون أن يغمره. يحتوي الحبار المخبوز على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-3، مما يجعله مصدرًا رائعًا للبروتين، مما يجعله مفيدًا للقلب ومثاليًا لأي نظام غذائي. استمتع بهذا الطبق البسيط والأنيق الذي يعتبر مثاليًا لأي مناسبة!
