1 serving (100 grams) contains 105 calories, 20.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48.8 g | 97% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك هيك مخبوز
سمك الحر الخبز هو طبق رقيق ولذيذ يبرز نكهة وملمس هذا السمك الأبيض الشهير الطري. ينبع أصل هذا الطبق من مأكولات السواحل، لا سيما في المناطق البحرية، حيث يُتبل غالبًا بالأعشاب الطازجة والثوم ونقطة عصير ليمون، مما يعزز طعمه الطبيعي. يعتبر سمك الحر الخبز مصدرًا غنيًا بالبروتين عالي الجودة وحمض أوميغا 3، مما يوفر فوائد صحية عديدة، بما في ذلك الحفاظ على صحة القلب وتقليل الالتهابات. يقدم هذا الطبق بالخبز بطريقة مثالية وجاهز للاستمتاع، مما يجعله وجبة خفيفة ومرضية، مما يجعله خيارًا لذيذًا لأولئك الذين يبحثون عن خيار غذائي مغذٍ. استمتع بهذه اللذة الطهي التي تجمع بين الغذاء الصحي والسهل التحضير!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
