1 serving (150 grams) contains 140 calories, 30.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
224.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.0 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 112.0 mg | 37% | |
| صوديوم | 112.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48 g | 96% | |
| فيتامين د | 320.0 mcg | 1600% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك هيك المخبوز
سمك الحركي المخبوز هو طبق بسيط ولذيذ يبرز نكهات هذا السمك الأبيض اللطيف. يعود أصله إلى المطبخ البحري الأبيض ، وعادةً ما يتم تبهيره بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون وزيت الزيتون ، مما يضفي نكهة منعشة على كل لقمة. يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين ويعتبر غني بحمض أوميغا-3 الدهني الأساسي ، مما يعزز صحة القلب بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. يخبز الحركي بشكل مثالي ليحافظ على رطوبته مما يجعله طريًا وهشًا ، مثالي لأي وجبة تهتم بالصحة. استمتع بهذا السمك اللذيذ كخيار غذائي صحي لتناول الغداء أو العشاء!
