1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الهامور المخبوز
يعتبر السمك الطازج المخبوز من خريدة البايك طبقاً لذيذًا ومغذيًا يبرز نكهته الرقيقة، إذ أنّ هذا السمك العذب معروف بقوامه القاسي. يُتبّل هذا الطبق عادة بمزيج من الأعشاب والتوابل، مما يمنحه مذاقًا لذيذًا يتناغم بشكل جميل مع قليل من زيت الزيتون. يعود هذا الطبق إلى المطابخ التقليدية الأوروبية، وعادة ما يتم تقديمه إلى جانب الخضروات الموسمية أو الحبوب الكاملة. يحتوي السمك الطازج المخبوز على كمية عالية من البروتين عالي الجودة وحمض دهني أوميغا 3، مما يعزّز صحة القلب مع انخفاض نسبة الدهون المشبعة. استمتع بوجبة لذيذة وداعمة لنمط حياة صحيّ!
