1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء المخبوزة مع اللوز
الفاصوليا الخضراء المحمصة مع اللوز هي طبق جانبي شهي ومغذي يرتقي بأي وجبة. يتميز بالفاصوليا الخضراء الطازجة المخلوطة بزيت الزيتون والثوم وعصير الليمون، ويتم تغطيتها باللوز المحمص لنكهة مقرمشة مرضية. تنبت هذه الوصفة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط ، حيث تتميز الفاصوليا بالنكهة الغنية والمليئة بالفيتامينات والمضادات الأكسدة. يضيف اللوز دهون صحية للقلب مما يجعله اختيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن تناول طعام صحي. مع الاتزان المثالي بين التقرمش والنعومة، ستصبح الفاصوليا الخضراء المحمصة مع اللوز مفضلة على طاولة العشاء الخاصة بك!
