1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مخبوز بالأعشاب
سمك مخبوز بالأعشاب هو طبق رائع يبرز السمك الطازج والناعم، والمتبل بشكل مثالي بمزيج من الأعشاب العطرية مثل الزعتر وإكليل الجبل والبقدونس. يعود هذا الطبق إلى المطبخ المتوسطي، حيث يسلط الضوء على حب المنطقة للمكونات البسيطة والمفيدة. يُخبز السمك بلطف للحفاظ على نكهاته الطبيعية، مما يقدم وجبة خفيفة وغنية بالعناصر الغذائية، مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3 والبروتين النباتي. بإضافة دهون قليلة وأعشاب غنية بالألوان، يُحفز سمك مخبوز بالأعشاب حواس التذوق ويعزز أسلوب حياة صحي. استمتع بهذا الطبق الأنيق الذي يجمع بين اللذة والتغذية!
